Meditaciones guiadas y yoga

Wil je leren over meditatie, yoga of het gebruiken om af te vallen? Probeer de beste applicatie voor beginners in het beoefenen van yoga en reciteer krachtige mantra's, die je kunt leren bij elke gratis geleide meditatie in het Spaans. Ideaal om in je eigen tijd te leren mediteren en de beginhoudingen of Yoga Asana's aan te leren.

😊

Voordelen van deze app

★ Leer meer over mindfulness met begeleide audio's

★ Leer yogahoudingen voor beginners

★ 7 geleide meditaties van allerlei soorten (hieronder meer gedetailleerd)

★ Leer verhalen met lessen

★ Je hebt geen accessoires nodig om te oefenen

★ Angstverlichting

★ Stressmanagement

★ Meer concentratie en productiviteit

★ Betere relaties

★ Verbeter de slaapkwaliteit en slaap goed

★ Geluk

★ Dankbaarheid

★ Vermindering van woede

★ Meer rust dankzij meditatie

★ Ontspant de geest

★ Krachtige mantra's om te ontspannen

★ Duik in de beoefening van mindfulness 🧘‍♂️

👉 Geniet van gratis korte geleide meditatie-audio voor beginners, eenvoudig en effectief, die je met slechts 10 minuten meditatie per dag de rust geeft die we allemaal zoeken, angst kalmeert, beter slaapt, angsten vermindert of relaties verbetert door het beoefenen van audio-meditaties .

👉 Deze gratis meditatie-audio's in het Spaans zijn ontworpen en begeleid door experts op het gebied van verschillende onderwerpen, zoals slaap, stress, positieve psychologie, zelfrespect, angst, mededogen, werk, timemanagement, gezin, bewust eten, relaties, verslavingen en sport.

👉 Gratis geleide meditaties en yoga-oefeningen voor:

- Ontspan lichaam en geest

- Slaap

- Diepe ontspanning door meditatie

- Elimineer overtollige gedachten

- Lijn chakra's uit en genees ze

- Emotionele genezing

- Meditatie

- Innerlijke rust

- Meditatie voor stress

- Mantra's om te mediteren

- Volledig bewustzijn

- Positieve helende energie

Talrijke onderzoeken hebben aangetoond dat het beoefenen van yoga en geleide meditatie de flexibiliteit verbetert, de kracht vergroot, de spiertonus creëert, ontspanning bevordert, angst en stress vermindert en de slaap verbetert.

👉 Yoga helpt de houding te verbeteren, waardoor een van de oorzaken van rugpijn, nekpijn en andere spierproblemen wordt vermeden. Yogahoudingen versterken en ontspannen strakke delen van het lichaam, zoals de schouders en bovenrugspieren.

👉 Je hebt geen luxe yoga-accessoires nodig, je hebt alleen je yogamat nodig! en je kunt meditatie beoefenen in je eigen yoga- en meditatiesessies in het comfort van je huis.

Probeer deze toepassing voor yoga en geleide meditatie voor een gezonder leven of als je wilt beginnen met het beoefenen van mindfulness met de krachtige mantra's die je zult vinden.

👉 Naast audio om te mediteren, bevat het ook krachtige mantra's in het Spaans en inspirerende verhalen om elke dag speciaal en spannend te maken.